- пищеварение и спорт

Многие спортсмены тщательно подбирают рацион, протеин, креатин и другие добавки, но часто забывают об одном важном аспекте — пищеварении. Когда желудок не справляется с большим объемом белковой пищи, ..

Вы считаете белки, закупаете куриную грудку ящиками и не пропускаете протеиновый коктейль после тренировки. Но прогресс замедлился, восстановление затягивается, а живот после еды ведёт себя не лучшим ..