- катаболизм мышц

Сушка без потери мышц — задача, с которой сталкивается каждый, кто хоть раз садился на дефицит калорий. Весы показывают минус, но вместе с жиром уходит и то, что строилось месяцами: силовые падают, мы..

Вы нормально спите, не перегружаете себя, относительно следите за питанием — а энергия всё равно уходит. Утром встаёте уже уставшим, днём еле справляетесь с рутиной, вечером нет сил даже на простые де..